Pour se faire un ventre ferme et une taille de guêpe, inutile de forcer. Bien au contraire ! Explications avec le Dr Bernadette de Gasquet, auteure du guide "Abdominaux : arrêtez le massacre" (éd.

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et aider à affiner le ventre quand on a de la graisse abdominale, cet exercice de sport pour faire des abdominaux est le meilleur à pratiquer pour perdre du ...

Peu connus, les “burpees” sont pourtant un exercice de sport hyper efficace pour éliminer la graisse abdominale rapidement et aider à perdre du ventre. Très complet, il aide à maigrir du ventre et à ...

À la recherche d’un exercice pour affiner la taille et gainer les abdos, on a trouvé celui qu’il vous faut : le dragon flag.

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Pour compenser les excès accumulés pendant les vacances, de nombreux sportifs ont repris leurs habitudes de musculation. Cela dit, lorsqu’on muscle ses abdos de façon inappropriée, il est parfois ...

Envie d’un ventre plus tonique et de résultats visibles sans passer des heures à faire des crunchs ? Une coach sportive dévoile ses 4 conseils essentiels pour renforcer efficacement les abdos tout en ...

Si vous souhaitez rester tonique, mais que vous n’avez pas le temps de faire de longues séances de sport, deux coachs ont partagé des exercices rapides à faire n’importe où. Alors, comment s’organiser ...

Avec l’été qui arrive, vous avez décidé de reprendre les séances d’abdos. Mais est-ce que vous faites les bons gestes ? Voici l’erreur qu’on a toutes tendance à faire… ...

Marche, vélo, skate, danse… tout est bon pour les déloger du canapé et de leurs écrans. Aujourd'hui, un actif de 65 ans fait mieux qu'eux ! Aux jeunes âgés de 11 à 17 ans, il est recommandé de ...

Dans des stories Instagram publiées ce lundi 11 novembre, Victoria Beckham a partagé une partie de sa séance de sport, en sueur, les abdos saillants. Ses derniers articles ...