L'hiver approche, les journées raccourcissent, et le simple fait d'enfiler une paire de baskets vous donne envie de retourner sous la couette. Pourtant, une petite voix persiste : vous aimeriez vraime ...

Prenez note que cet article publié en 2020 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Depuis 35 ans, l’Alliance Sport-Études accompagne des athlètes de haut niveau dans leur ...

Après l’été, le retour au sport est parfois difficile. Voici plusieurs astuces faciles à appliquer pour se motiver et ne rien lâcher ! Après une longue période d’inactivité, reprendre le sport n’est ...

Une équipe israélienne de l’université de Pennsylvanie a démontré que la flore intestinale permettrait de produire de la dopamine, cette hormone du bonheur responsable de la notion de plaisir dans ...

Jeux du Québec - épisode 8 : l'impact du sport sur la motivation scolaire Sous-estimons-nous l'apport du sport dans la motivation et la réussite scolaire ? De plus en plus d'études démontrent l'impact ...

Boire davantage tout au long de la journée, se mettre dans de bonnes conditions, ne pas se priver, ne pas zapper ni le petit-déjeuner ni le dîner : découvrez les conseils de Thibault Geoffray, coach ...

Faire au moins 8000 pas une à deux fois par semaine permettrait de vivre plus longtemps. C’est ce que révèle une nouvelle étude menée par des chercheurs des universités de Kyoto et de Californie.

Vous avez commencé un programme de gym, ou vous venez de vous inscrire à un club de sport pour perdre du poids ou simplement être en forme ? Découvrez comment faire en sorte que votre motivation ne ...

Les Jeux olympiques et paralympiques de Paris, qui se tiennent jusqu’au 8 septembre, vont-ils renforcer l’envie de faire du sport ? La seule motivation, qui revêt plusieurs dimensions, peut-elle ...

Alors que de nombreuses études ont fait le lien entre la présence de bactéries intestinales - et donc d'un microbiome sain - et une bonne santé, de nouvelles recherches ont révélé que ces bactéries ...

Aller deux à trois par semaine à la salle de sport, très peu pour vous ? Même à la maison, vous avez tout le mal du monde à vous motiver pour entamer une séance de renforcement musculaire. Mais la ...