Sport maison : les 8 meilleurs exercices à faire chez soi
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Sport maison : les 8 meilleurs exercices à faire chez soi
Faire du sport a la maison peut être redoutablement efficace. L'important est de connaître les bons exercices. Découvrez-les !
2024年10月17日
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Le sport, c’est pas juste pour le corps. C’est pour ta tête aussi. 🧠 Quand tu te sens vidé, stressé, un peu perdu… Tu penses souvent que tu dois te reposer. Mais ce que ton corps te demande vraiment, c’est du mouvement, pas du repos. Bouger, c’est relâcher la pression, faire circuler l’énergie, sortir de ta tête pour revenir dans ton corps. Le sport, c’est pas une punition. C’est une thérapie du mouvement. Un exercice pour ton mental autant que pour ton physique. Alors la prochaine fois que tu
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