10 min d'exercice physique par jour pour les seniors - 4 : gym douce sur chaise
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10 min d'exercice physique par jour pour les seniors - 4 : gym douce sur chaise
Défi : 10 min d'exercice par jour pour bouger, avec des exercices de gym douce sur chaise. Pour cela, suivez les conseils de Sandra. Avant de commencer : Munissez-vous d'une chaise Chaussez-vous bien et pensez à une tenue adaptée N’oubliez pas d'avoir de l'eau à portée de main Gardez un téléphone portable accessible ou portez votre ...
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