53 Exercices de Stretching pour Être Souple et Sans Douleur
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53 Exercices de Stretching pour Être Souple et Sans Douleur
Découvre un guide complet des meilleurs exercices de stretching qui existe. Tu vas apprendre à étirer chaque partie du corps rapidement
2024年1月17日
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💪 Bouge chaque jour, même à la maison ! Des exercices simples et efficaces pour garder la forme, améliorer ta posture et booster ton énergie ✨ La constance vaut plus que l’intensité — un peu chaque jour, et les résultats viendront naturellement 🌿 #EntraînementMaison #DisciplineQuotidienne #SantéEtÉnergie #FormePhysique | Taichiquotidien
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WORKOUT JAMBES 🔥 – Sans matériel, à faire à la maison ! 4 exercices à enchaîner l’un après l’autre 💪 ⏱️ Repos : 20 à 30 secondes entre chaque mouvement 🔁 Fais 3 à 4 tours du circuit complet pour sentir tes jambes travailler à fond ! Idéal pour renforcer, tonifier et booster ton métabolisme même sans salle #leg #legdayworkout #fitnessmotivation | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN
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